(ESTRELLAS EN LA TIERRA)

         Os presentamos"Taare Zameen Par"(Estrellas en la Tierra)una bellisima pelicula hindú que fue candidata al Oscar a la mejor pelicula extranjera, y que trata de forma sencilla y divertida el tema de la Dislexia y la discapacidad infantil en general. Lamentablemente no ha sido estrenada en España, por lo tanto habra que consiguirla en la red o en sitios especializados.

En su debut como director, Aamir Khan sorprende con un derroche de magia, ternura, solidaridad y color, para contarnos de forma inolvidable la historia de Ishaan, un niño de ocho años conflictivo, con tantas dificultades en la escuela que sus padres (Tisca Chopra en el papel de abnegada madre) deciden enviarlo a un internado.
Es alli donde aparece un profesor de arte que descubre que el niño tiene dislexia, es decir, confusión para interpretar las letras, además de distintas dificultades de aprendizaje. Para hacerse entender, el incomprendido profesor, tiene que echar mano de las historias de genios dislexicos importantisimos como Albert Einstein, Leonardo Da Vinci, Thomas Edison, Agata Cristie, etc.
¿Alucinante verdad?... Yo tampoco podia entender que Da Vinci fuese tomado por retrasado durante toda su infancia, pero asi es este mundo de la discapacidad, la vida te priva de unas facultades, para regalarte otras , a veces, mas importantes.
Que la disfrutéis

EL CABALLO

Una historia china habla de un anciano labrador que tenía un viejo caballo para cultivar sus campos. Un día el caballo escapó a las montañas.
   Cuando sus vecinos deploraron la mala suerte que había tenido al perder el caballo,él les replicó:
           - ¿Buena suerte? , ¿mala suerte? ¿Quién sabe?
      Una semana después,el caballo regresó trayendo consigo una manada de caballos salvajes. Entonces sus vecinos felicitaron al labrador por su buena suerte, y éste les respondió:
           - ¿Buena suerte? , ¿mala suerte? ¿Quién sabe?
      Cuando el hijo del labrador intentó domar uno de aquellos caballos  salvajes,se cayó y se rompió una pierna. Todo el mundo consideró ésto como una desgracia. No así el labrador,quien se limitó a decir:
            - ¿Buena suerte?, ¿mala suerte? ¿Quién sabe?
      Unas semanas más tarde,el ejército entró en el poblado y fueron reclutados todos los jóvenes que se encontraban en buenas condiciones.
       Cuando vieron al hijo del labrador con la pierna rota,lo dejaron tranquilo. ¿Había sido buena suerte?, ¿mala suerte? ¿Quién sabe? .

Receta para ser una buena persona

La bondad es la única inversión que nunca falla

1. TENER A MANO:

*  Abrelatas, para abrir el corazón.
*  Cuchillo, para cortar vicios.
*  Temporizador de cocina, para las relaciones que se olvidan.
*  Colador, para pasar por alto las ofensas y purificar nuestras intenciones.
*  Agua, para limpiar el alma.

2. ABSTENERSE:
*  Abstenerse de comer al prójimo ( criticar y calumniar).
*  Bajar el condimento de desquites.
*  Evitar consumir altas grasas de egoísmo.
*  No tomar vinagre, que pone de mal genio.
*  Lavar bien el corazón, para que no se infecte de rencor.
*  Evitar el consumo excesivo de picantes, para no enfadarse y decir maldiciones.
*  No tomar postres helados, que congelen los sentimientos .
*  Evitar comer pan de muertos -de envidia- .

3. MENÚ RECOMENDADO:
*  Como plato fuerte: exquisita caridad con el prójimo.
*  Caldo de atención a los desamparados y enfermos.
*  Ensalada de detalles de afecto para los demás.
*  Pan abundante para compartir con el hambriento.
*  Vino de la alegría para convidar a los tristes y desanimados.
*  Sopa de letras para escribir más seguido a familiares y amigos.
*  Sopa de zanahoria para ver con buenos ojos a los demás.
*  Pan bendito para los afligidos, ya que “las penas con pan son menos”.

Y no olvides:

“DONDE COME UNO, COMEN DOS”

¿QUÉ ERES TÚ?

 

 

Un nieto se quejaba a su abuelita acerca de su vida y lo difícil que le resultaban las cosas. Su abuela, una experta cocinera, le llevó a la cocina. Allí le pidió que llenara tres ollas con agua y las colocara sobre fuego. Pronto el agua de las tres ollas estaba hirviendo. Y le dijo: "En una coloca zanahorias, en otra coloca huevos y en la última coloca granos de café". Las dejó hervir sin decir palabra.

El nieto esperó impacientemente, preguntándose que estaría haciendo su abuela. A los veinte minutos la abuela apagó el fuego. Sacó las zanahorias y las colocó en un tazón. Sacó los huevos y los colocó en otro plato. Finalmente, coló el café y lo puso en un tercer recipiente.

Mirando a su nieto le dijo: "Querido, ¿qué ves?" - "Zanahorias, huevos y café" fue su respuesta. Le hizo acercarse y le pidió que tocara las zanahorias. Él lo hizo y notó que estaban blandas. Luego le pidió que tomara un huevo y lo rompiera. Luego de sacarle la cáscara, observó el huevo duro. Luego le pidió que probara el café. Sonrió mientras disfrutaba de su rico aroma.

Humildemente el nieto preguntó: "¿Qué significa esto, abuela?". Ella le explicó que los tres elementos habían enfrentado la misma adversidad: aguan hirviendo, pero habían reaccionado en forma diferente.

La zanahoria llegó al agua fuerte, dura; pero después de pasar por el agua hirviendo se había vuelto débil, fácil de deshacer. El huevo había llegado al agua frágil, su cáscara fina protegía su interior líquido; pero después de estar en agua hirviendo, su interior se había endurecido. Los granos de café sin embargo eran únicos; después de estar en agua hirviendo, se habían convertido en una agradable aroma y en un sabor agradable al paladar. Para estos últimos el fuego había servido para sacar de ellos mismo lo mejor que tenían en su interior.

Moraleja

¿Qué eres tú, querido lector? ¿Como una zanahoria dura que ante la adversidad se vuelve blanda y se convierte en una queja continua? ¿O mas bien eres como el huevo, que en principio eres sensible, pero tras una muerte de un familiar o el diagnostico de una enfermedad grave se convierte en una persona irascible, dura y que no expresa sus sentimientos? Querido lector, ojalá que ante la adversidad, como el café ante el fuego, saques de ti lo mejor que tienes y a pesar del sufrimiento seas capaz de transmitir un aroma de paz, serenidad y felicidad.

Alejandro Rocamora Bonilla

Psiquiatra

INTELIGENCIA EMOCIONAL EN BADAJOZ

             Recientemente ha sido clausurado un nuevo Taller de Inteligencia Emocional,de los muchos que se vienen realizando a lo largo del año en el Teléfono de la Esperanza de Badajoz. Como podemos ver en la fotografía los paticipantes disfrutaron de un ambiente fenomenal en el grupo,a lo largo de las 12 semanas en los que ha transcurrido. La Inteligencia Emocional es hoy en día una habilidad fundamental que nos ayuda a ser felices en nuestras vidas y más eficaces en las relaciones con los demás,así como en nuestros desempeños profesionales.De ahí la gran demanda que tienen estos talleres. Imposible ser felices sino somos emocionalmente inteligentes

   En los próximos días comenzará un nuevo Taller de Inteligencia Emocional y desde aquí invitamos a todos nuestros visitantes a aprovechar esta oportunidad.Los interesados pueden dirigirse a nosotros a través del teléfono 924 22 29 40  o en el correo badajoz@telefonodelaesperanza.org

   Y a todos los participantes en éste último Taller les deseamos lo mejor en sus vidas,con grandes dosis de inteligencia emocional para continuar creciendo como personas..

Aprender a escuchar

 

“Así como hay un arte de bien hablar, existe un arte de bien escuchar”.
Epicteto

10 consejos para saber escuchar: Imagina que estás contando a un amigo algo que te ocurrió, mientras avanzas en el relato notas como la vista se le va a hacia el horizonte, dedica una mirada furtiva a su movil, luego empieza a arreglarse una uña…. Está claro, no te está escuchando. ¿Te ha ocurrido alguna vez? Muchas personas confunden escuchar con esperar su turno para hablar, en estos casos, la conversación se convierte en un cruce de monólogos sin utilidad alguna. Vamos a identificar los elementos que, con mayor frecuencia, dificultan la escucha y la comunicación efectiva.

Seis obstáculos que impiden la escucha activa

- Escucha selectiva: en cuanto alguien descubre que su interlocutor tiene opiniones diferentes a las suyas o intereses no afines, desconecta. Cualquier señal basta para descalificar el discurso del otro: diferencias culturales, políticas, otros puntos de vista…

- El adivino: el oyente predice lo que el hablante va a decir, lo interrumpe constantemente con sus conclusiones o para exponerle sus puntos de vista, porque, en el fondo, considera que no va a escuchar nada nuevo.

- En Babia: el que escucha mira atentamente al que habla, pero su mente está muy muy lejos…. en el país de Babia concretamente.

- El intermitente: cuando detecta que la exposición de su interlocutor no es tan interesante como esperaba, desconecta y escucha solo a ratos, intentando seguir el hilo argumental.

- El inconstante: plantea preguntas a su interlocutor para animarlo a hablar, pero en cuanto empieza, lo corta para iniciar su propia disertación.

Escuchar bien es difícil, requiere un gran esfuerzo consciente y es un acto de generosidad, aunque tiene muchos beneficios, uno de ellos, que nos escuchen a nosotros. Sigue leyendo y te diré como mejorar tu nivel de escucha.

¿Qué hacer para escuchar mas activamente?

1.- Muéstrate abierto al diálogo Una actitud abierta y el dejar a un lado tus intereses por un rato harán que tu interlocutor se sienta invitado a conectar contigo.

2.- No te distraigas. No permitas que tu mente vague de un tema a otro. Concéntrate en la conversación y mantén contacto visual permanente con quien está hablando.

3.- Vacíate de prejuicios y creencias. Recuerda que todo el mundo tiene derecho a comunicarse y a expresar sus puntos de vista. Evita juzgar a los demás. Mantente atento al contenido y evita utilizar palabras que puedan molestar.

4.- Practica la escucha emocional. Escucha y mira directamente a tu interlocutor, fíjate en las emociones que acompañan a las palabras. ¿Sonríe?, ¿cómo es su respiración?, ¿y su tono de voz?

5.- Da feedback. Asiente de vez en cuando y parafrasea. Repetir alguna parte de la exposición, como pie para que la persona se apoye en ella y profundice. También es útil realizar pequeños resúmenes para asegurarnos de que estamos entendiendo bien, nuestro interlocutor lo percibirá como una muestra de interés.

6.- Atención al lenguaje no verbal. En ocasiones lo que tu interlocutor no dice resulta más importante que lo que sí expresa. Mantente atento a sus silencios, cambios de entonación, expresión facial, postura corporal… ¿contradicen su discurso? La comunicación no verbal se realiza de forma inconsciente, si no está sintonizada con la verbal, pregúntate qué está pasando.

7.- Evita interrumpir. Es muy frustrante para alguien que está expresando algo importante verse interrumpido constante por una persona que termina sus frases, cambia de tema, o emite opiniones precipitadamente. Un buen oyente debe ser paciente.

8.- No des consejos. Ni minimices lo que te están contado o respondas con frases hechas. Simplemente escucha, averigua la intención con la que tu interlocutor te ha contado algo y pregúntale en qué puedes ayudarlo. Tal vez necesite que simplemente lo escuches, o le gustaría tener tu opinión, o recibir alguna sugerencia. Te lo dirá.

9.- Valora a tu interlocutor. Con simplemente escuchar harás que tu interlocutor se sienta valorado y mejore su autoestima, a cambio está depositando en ti su confianza y, si tienes paciencia, es posible que aprendas algo o escuches alguna anécdota divertida o útil.

10.- Concentración relajada. Si quieres ser un buen oyente y un buen conversador, olvídate de ti mismo y céntrate en tu interlocutor. Cede el protagonismo del momento a la persona que has decido escuchar y permítete fluir con la conversación.

De estas ideas, ¿cuáles tu gustaría aplicar?

Recuerda que eres dueño de tu vida. Convierte tu libertad en valor.

Isabel Gómez López
MBA – Experta en RRHH
Life, Executive & Business Coach

EN ESTA TARDE GRIS (Malevaje)